15 lat

Witak.Ja po tylu cyklach miałbym chyba z 55 w łapie!!!mam 18 lat nie robiłem rzandego cyklu a mam 43 w łapie...a zaczynałem jak miuałem 15 lat i 26 w łapie!!****a chłopie tyle koxu w***ałes a 36 w łapie??!!tylko sie niszczysz!pozdro for all

Ja mysle ze to jest juz kwestia głupoty większosci osób bo Ci wszyscy napaleńcy myślą że aby osiągnąc sukces w boksie to nalezy trenowac od wieku 3 lat i juz ww wieku 15 lat trzeba byc wielka " świnia" która rozpier**la wszystkich.

[...] co i jak... to co innego, a jak wyjeżdzasz z gadką o ruskiej mecie i do tego ten drugi 'mondry' dorzuca ci omkę, to chyba rozumiesz.... chcesz wskazówki? proszę: w wieku 15 lat możesz ćwiczyć na siłowni. staraj się unikać jednak ćwiczeń przeciążających kręgosłup. o sterydach zapomnij na minimum 5 lat (powtarzam minimum!!!!!) jedz dużo białka i [...]

st_ud - tluszcz to wlasnie najlatwiej bo nawet gotowac nie trzeba, sprawdz wartosci zywieniowe np migladlow, 100 gram chyba ma z 50 gram fatu? nie pamietam juz, a 100 gram to na szczala masz na 5 minut, dolozysz 50 gram do kazdego posilku migdalow albo wloskich i po sprawie beny 79 - diete stosuje od lat, znam ludzie co stosuja ja po 10-15 lat , [...]

no dobra mam jeszcze 1 pytanie: czy w tym wieku 17 lat, majac zawziecie moglbym cos osiagnac w tym sporcie,bo niektorzy zaczynaja w wieku np. 14,13,15 lat czy jest to juz nieosiagalne. Zawsze bylem silny na reke, slyszalem ze tym sportem zajmuje sie bardzo malo osob, wiec moze tu cos osiagne

Ja w wieku 15 lat mialem 201cm i urosłem jeszcze 7cm Moze do 21 roku zycie jeszcze cos wyciągne,hehe

jestem spowrotem:) dzieki za wszystkie odpowiedzi tak naprawde to chodzi o mojego tate z ktorym chodze na silownie od okolo miesiaca ma okolo 40 lat a ja mam 15 lat. Mój tata ma niemałą nadwagę więc może przez nią jest cały ten problem. Nie musicie sie klucic (na nastepny raz zajzyjcie do profilu tam jest moja data urodzenia). I nie miejcie mi za [...]

[...] w doopie i szeroki w barach i lustro mówi, że o tłuszcz nie trudno, ale z drugiej strony myślę, że budowanie mięśni idzie łatwiej niż typowemu endo (przynajmniej tak było 15 lat temu). Wzrost 181cm BMI 31 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d0f62ed98354ac495b9eba4a29ce487.jpg Waga 101.7kg [...]

nigdy nie chodziłem na siłownie ale od 9 lat regularnie ćwiczę karate(2 razy w tygodniu). Wydaje mi się że jestem dosyć sprawny jak na 15 lat.

szczerze to przyznam że mam 15 lat i na zawodach w zapasach pod koniec walki już nie mogłem złapać oddechu (kondycja ;p) i koleś mnie jeszcze tak chwycił w parterze że mnie dusił xddd i wytrzymałem do końca walki... Jeszcze się wybroniłem żeby nie było przegranej a Najman ;D

[...] na zachodzie (usa) daje wiecej za omke niz za suste bo wiecej niby kopie ,mysle ze troche prawdy w tym jest bo to nie siuski z winem z pod sklepu ale chlopy ze stazem 10,15 lat , mysle ze warto by bylo zrobic stezenie troche wieksze i sprzedawac omke za 25$ bo takie sa ceny w srodowisku amerykanskich chlopakow nie majacych/znajacych polski [...]

moja rada-poczekaj z kreatyną jeszcze rok,a w tym czasie jedz bardzo dużo,wysypiaj się i ćwicz całe ciało,a nie tylko klatkę(tak wynika z fotki,bo klatka odstaje na+ względem niećwiczonego ciała). BTW.Nie chce nikogo urazić czy coś w tym stylu,ale czasami mam wrażenie,że Alternatywna Droga staje się "zbyt alternatywna" i wchodzą tu [...]

Co do medycyny to powiem wam tak.Bezinwazyjnie gosciu powiedzial mi ze mam tłuszczaka (taka niegroxna odmiana raka).Ale gdy miałem 15 lat chirurdzy "musieli" mi wbic igłę i pobrac tkanke do badania .Co sie bólu najdłem to moje .A ten facet (rehabilitant z wykształcenia)zdiagnozowal to na podstawie irydoligi.Z tego co wiem szkolił sie w [...]

[...] naraz ? ? ? I jeszcze chciałbym (prosiłbym) o pomoc w ustaleniu rozgrzewki do tych szpagatów : poszczególne ćwiczenia, ilość czasu, jaka pora jest najlepsza. Mam 15 lat, 60 kg wagi, 184 cm wzrostu, i jestem bardzo średnio rociągnięty (codziennie gram w piłke nożną, nie wiem czy to coś daje) nie chodze na żadne treningi sztuk walki czy [...]

Cześć mam 15 lat i chcę sie nauczyć robić szpagat.Bardzo sie staram ale to nie wszystko.Bardzo prosze niech ktos mi pomoże i doradzi jak mam to zrobićmoje gg9298590 albo na [email protected] Czekam na odpowiedź.pozdro!!!!!

Witam mam prośbe Mam 15 lat 170-175 cm wzrostu waze ok60-65kg Dużo tu było pisane o rozciąganiu i tu teraz moja prośba czy mógł by mi ktoś podrzucić plan treningowy z cwiczeniami na nogi.Interesuje mnie wysokie kopanie.Bd wdzięczny.

Jak wygląda Twój plan treningowy, i jak długo nim już ćwiczysz ? ogólnie nie mam żadnego planu ćwiczyłem przez 2 lata dzień w dzień kalinestykę (to był wiek 13-15 lat) potem dowiedziałem się, że mam (wtedy lekarz który miał z 10 tytułów przed nazwiskiem powiedział: poważną wadę serca) i nie ćwiczyłem bo nie mogłem ale rok temu (teraz mam 20 lat) [...]

ja mam 15 lat i chcem chodzić na box ale narazie w moim małym mieście niema go ale jesli chodzi o twego kolege to chodzi o to czy on chce boxować i wygrywać czy znać podstawy i nie być cieniasem ale są tacy ze po 3-4 latach treningów umieja tyle co trenują z 7 lat :) wiec zawsze jest warto :) pozdor

15 lat i waga 80 kg ? dział odchudzanie zapraszam po diete ;]

Ok, rozumiem. To tak w sumie co polecacie? Facet- 47 lat ćwiczący zazwyczaj 2 razy na siłowni od ponad 15 lat jakoś. Waga około 80 kg. przy wzroście 180cm. Nie liczę na mega rozbudowę a utrzymanie formy i wsparcie aktywności. Zamiast bcaa - eaa (nawet nie wiedziałem, że coś takiego jest). Pozdrawiam